İçerisinde sakladığı yüzlerce lezzetli ve sulu tanecik ile şaşırtıcı bir meyve olan narın sağlığımız için faydaları da saymakla bitmiyor. C vitamini yönünden son derece zengin olan nar ayrıca içerisinde potasyum ve demir gibi mineralleri de barındırmaktadır. Tüketeceğiniz bir adet nar günlük C vitamini ihtiyacının bir kısmını karşılamaktadır. Ayrıca nar B1 ve B2 vitaminleri açısından da oldukça zengin bir meyvedir.
Nar ve Faydaları
Lezzetli ve sulu bir meyve olan narın faydalarını sıralamak gerekirse oldukça uzun bir liste ortaya çıkacaktır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Soğuk algınlığı ve gribe karşı etkilidir.
- Damar sertliği ve tıkanıklığını önlemeye yardımcıdır.
- Kan yapar.
- Enfeksiyonlara karşı korur.
- Kalp sağlığını korumada yardımcı bir meyvedir.
- Kabızlığı karşı etkilidir.
- Mideye iyi gelir ve temizler.
- Öksürüğe karşı etkilidir ve akciğerleri güçlendirir.
- Tansiyonu düşürür.
Lezzeti kadar faydalarını da saymakla bitiremeyeceğimiz narın faydalarından bazılarını işte bu şekilde sıralayabiliriz.