En sağlıklı bitkisel yağların başında gelen zeytinyağı, birçok hastalığa karşı etkili bir bitkisel yağdır. Ayrıca zeytinyağının faydaları da oldukça fazladır.

En sağlıklı bitkisel yağların başında gelen zeytinyağı, birçok hastalığa karşı etkili bir bitkisel yağdır. Ayrıca zeytinyağının faydaları da oldukça fazladır. Sağlıklı olmasının yanında yemeklere katığı lezzet ile de özellikle Akdeniz ve Ege mutfağında sıkça kullanılan ve oldukça sevilen bir bitkisel yağdır.

Zeytinyağının Faydaları

İşte zeytinyağının sağlığımız için çeşitli faydalarını sizler için listeledik.

• Zeytin yağı düzenli kullanıldığı takdirde kalp ve damar hastalıklarına, bazı kanser türlerine, şeker yani diyabet hastalığına, obeziteye ve çeşitli hastalıklara karşı vücudumuzu korumaya yardımcı bir bitkisel yağdır.
• Özellikle kalp ve damar rahatsızlıkları riskini en aza indirmeye yardımcı olur.
• Kalp krizi riskini en aza indirmeye yardımcı olur.
• Kanser riskini azaltır.
• Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Kolesterolü düşürür.
• Antioksidan bakımından zengindir.
• Yaşlanmayı geciktirir ve cilde faydalıdır.
• Hücreleri güçlendirir ve yaşlanmalarını engellemeye yardımcı olur.
• Mide ve bağırsakları düzenler. Ayrıca ülsere ve gastrite karşı etkilidir.

Görüldüğü gibi zeytinyağının faydaları oldukça fazla ancak her besin gibi zeytinyağının da çok fazla tüketimi sindirim sisteminde bazı rahatsızlıklara neden olabilir. Bu sebeple aşırıya kaçmamak her zaman en iyisidir.

Daha fazla bunun gibi faydalı bilgiler için bizi takip etmeye devam edin.